Perineum olja

85% av kvinnor kommer att drabbas av perinealt trauma under vaginal födsel. Någonstans runt tredje trimester övergår din hjärna från "enbart graviditet hela tiden" till "födseln". Du inser plötsligt att det finns mer än att vara gravid och det är att det faktiskt finns en bebis som ska komma ut. Din barnmorska - kan använda ordet "reva" eller "spricka" och du kommer att fråga: "Där nere?" Ja.

Bebisen är stor och din vagina är liten... Det finns sätt att förbereda din perineum för förlossning och det kallas massage! Ja, där nere.

Vad är Perineum och Perineal Massage?
En perinealmassage fokuserar på perineum – området mellan slidöppningen och anus – med syftet att göra den mer elastisk och smidig för att minska risken att spricka under förlossningen.

Varför du ska prova perineal massage
Forskning visar att under födseln kommer cirka 9 av 10 förstagångsföderskor och 7 av 10 mammor som har efterföljande födslar att ha någon form av skada på perineum. 

Att utföra regelbunden perinealmassage från graviditetsvecka 34 har visat sig att musklerna runt perineum har lättare att tänjas under förlossningen, vilket minskar svårighetsgraden av rivning eller behovet av en episiotomi - ett snitt som görs i perineum för att vidga slidöppningen för att barnet lättare ska komma ut.

Hur utför man perineal massage?
Vi rekommenderar att utföra perineal massage från 34 veckor, 3-4 gånger i veckan i 3-4 minuter. 

Se en videoguide nedan för att lära dig hur du eller din partner gör perineal massage.