Medan du förhoppningsvis tar det lugnt och vilar så mycket som möjligt innan förlossningen, är det en bra idé att få ordning med BB-väskan. Vi har sammanställt en checklista med alla nödvändiga saker du behöver ha med dig under förlossningen och sjukhusvistelsen:
- Förlossningsbrev: om du har en sådan. Detta kan fungera som en guide för vilken typ av förlossning du hoppas på, men tänk på att det sällan går enligt planen. Det är dock bra att låta dina barnmorskor veta vad du vill ska hända och undvikas.
- Överdimensionerat mjukisset: välj något bekvämt som är lätt att ta av och på som även underlättar för hudkontakt och amning efter förlossningen.
- TENS-maskin: en naturlig smärtlindringsmetod som överför små elektriska pulser till kroppen.
- Strumpor: för att hålla fötterna varma under förlossningen.
- Plume Gel Pack Is- och värmekudde – Ger lindring genom både kyla och värme.
- Telefonladdare: se till att din telefon är fulladdad för att kunna ta bilder och hålla kontakten med nära och kära.
- Vattenflaska: viktigt att hålla vätskebalasen på topp under förlossningen.
- Snacks: ta med energirika alternativ som müslibars, frukt och ditt favvo godis
- Musik: skapa en spellista med avslappnande låtar eller musik med en speciell betydelse för dig och din partner.
- Bok eller tidning: något att sysselsätta dig med mellan sammandragningarna.
- Bärbar dator: om det blir en längre vistelse kan det vara bra att ha några av dina favorit-serier att titta på.
- Toalettartiklar: tandkräm, tandborste, hårborste, deodorant, läppbalsam, hårband och torrschampo.
- Gravidtrosor: minst 2-3 förpackningar.
- Amningsbh bekvämt för amning.
Kom ihåg att det här är bara en grundchecklista och du kan självklart lägga till eller ta bort saker beroende på dina personliga behov. Det viktigaste är att du känner dig bekväm och förberedd inför din stundande förlossning och ankomst av din lilla älskling. Lycka till!